¡Hola! ⭐️ Yo soy Andrea Solorio

🏅 Reconocida por su contribución en la reversión de enfermedades del síndrome metabólico.

🥑 Especializada en dieta cetogénica.

⭐️ Reto Clean Keto®: 5 años  ayudado a mujeres en su lucha a la pérdida de peso.

🔥 Resultados incluyen: disminución del % de grasa, mejora de energía y estado de ánimo, y transformación de hábitos.

Este reto es para ti si...

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Que incluye el mejor programa keto

para perder peso

Duración: 4, 8 o 12 semanas.

Pláticas y talleres de nutrición.

Rutinas de entrenamiento funcional, yoga y pilates de piso: pre-grabadas y en vivo.

Material digital con todas las herramientas para llevar tu programa fácilmente.

Seguimiento y resolución a todas tus dudas inmediatamente vía WhatsApp.

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¿Qué lograrás?

En menos de 2 semanas

Conseguirás mejorar tus hábitos alimenticios y perder peso.

Te enseñaremos a

Elegir que comer durante la dieta keto para lograr tus objetivos, preparaciones saludables y más.

Recibirás

4, 6 o 12 semanas de reto, +10 archivos y guías descargables,  respuestas a tus dudas inmediatas, clases en vivo y grabadas.

Temario

1

Modulo 1

Mapeo general del programa

- Mensaje de bienvenida. 
- Instrucciones de uso del material. 
- ¿Cómo se lleva a cabo tu reto?

2

Modulo 2

Teoría básica en keto

-¿Qué es la dieta keto? 
-Beneficios de la práctica de la dieta keto. 
-¿Qué sucede en tu cuerpo al hacer keto? 
-Tipos de dieta keto

3

Modulo 3

Beneficios de la dieta

-Fase de adaptación. 
-Posibles síntomas de la “gripe keto”.
-Pilares para disminuir los síntomas de la “gripe keto”. 
-Suplementación: dosis y cantidades exactas.
-Importancia de la hidratación.

4

Modulo 4

Taller intercambio de alimentos

-Grupos de alimentos. 
-¿Cómo usar el sistema de equivalentes?.
-¿Cómo medir las porciones de los alimentos?, ¿pesar en crudo o en cocido?.
-Herramientas  para llevar una dieta más flexible si sales de casa.

5

Modulo 5

Transición a los carbohidratos

- ¿Cómo incluir carbohidratos nuevamente a tu alimentación?
- Efecto “rebote” explicado y recomendaciones.

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Ellas ya transformaron
su salud

"Perdí más de 30 kilos con el reo clean keto, recomiendo mucho el programa"

Patricia Levi
Alumna en reto clean keto by nutriandreaa

"Realice la edición del reto clean keto y en las primeras 2 semanas perdí 5 kilos, en total del programa baje 25 kilos, estoy muy agradecida con Andrea Solorio"

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Preguntas frecuentes💡

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